一日置きにダイエット


自分は、タイトルの通り、「一日置きにダイエット」をしました。

自分は、朝、昼は、もちろんきちんと食べるのですが、太っていた時期、夜もついつい食べ過ぎていました。

だから、夜ご飯をどうにかしようと思いました。

そして思いついたのが、「一日置きダイエット」です。

夜ご飯、食べる日と食べない日を交互に送っていこうと思ったのです。

そして、食べる日は、「何を食べても良い」という事にしました。

ただし、本当に何も食べない日は、全く何も食べません。

(水ぐらいは飲みますが・・・)

こういうふうなダイエットを続けたおかげで、結構、自分自身にストレスもかからず、無理なくやせる事ができました。

およそ半年間ぐらいで、徐々に体重が落ちていき、5キロぐらい落とすことができました。

自分はお酒も好きなので、食べると決めている日は、もちろんお酒も普通に飲んでいました。

しかし、お酒はガブ飲みなどはせず、ちゃんと3杯飲むとか、きっちり決めていました。

絶対追加などはしないようにしていました。

やはり、ちゃんと一日置きには食べないと決めていたせいか、体重は順調に落ちていきました。

やはり、何も食べない日というのは、少しはつらいものがありましたが、朝とお昼をきっちり食べれば、それほどキツい事はありませんでした。

そして、やせてみると、やはり元には戻りたくないと思って、今でもこの「一日置き」ダイエットというのを続けています!



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