スポーツジムに通い8キロ痩せました


50代になり急激に太ってしまいました。

健康診断でも痩せるように言われ今まで運動も嫌いで大酒飲みでしたが、このままでは成人病で命を落とす危険があると言われ人生で初めてスポーツジムに通うことにしました。

まずは体験コースで様子を見ることにしました。

スタッフさんがついてくれて丁寧に説明してくれます。

簡単な器具を使いましたが、数分で汗がだらだらと出てきてすぐに息が上がってしまうという情けない状態でした。

こんな自分にジム通いなんてできるのかすごく不安でしたが、優しく教えてくれて一緒に頑張りましょうと言われ入会することにしました。

私専用のプログラムを作ってくれて最初は軽いメニューから始めました。

それでもすぐにばててしまいましたね。

しかし2週間くらいになるとだんだんと運動に身体が慣れてきて汗もかかなくなってきました。

次にメニューがきつくなっても楽に機械などを使うことができなんだかうれしくなって張り切って通っていました。

体重も落ちてきて体のラインも引き締まりウェアもかっこいいものに変えたりしました。

今は8キロのマイナスに成功しずっと通っています。




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